Byt ut sömntabletten mot en CD
En god nattsömn är en förutsättning för en bra start på dagen. Avslappnande och rogivande musik är ett bra och effektivt alternativ till sömnmedel. Musiken ger den ro och avslappning som är den främsta förutsättningen för att sömnen lätt och ansträngslöst kan infinna sig. Istället för att bli irriterad över att det kan vara svårt att falla i sömn så kan du sluta ögonen, ta ett par djupa andetag och lyssna till fridfulla ljud från naturen och vackra musikaliska toner. Så småningom börjar kroppen att slappna av medan tankarna följer musiken, och lugnet infinner sig.
