Ett rikt liv - där du är
Denna bok och cd-skiva ger dig en personlig introduktion till mindfulness - medveten närvaro. Du får viktiga verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från dömande och värderande. Med mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Boken är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat. Cd-skivan innehåller korta övningar för ökad livskvalité.
Boken innehåller 108 sidor med många inspirerande bilder vilket gör den till en lättläst och inbjudande bok, en fin presentidé till den som redan har
allt.
CD:n innehåller 9 spår, totaltid: 65:36 min.
Provläs här >>
Så här tycker andra om denna Bok-CD:
"Med vackra bilder tagna av Johan Bergstad själv, kloka ord och små övningar är den en bok att smutta på då och då. Ta en liten bit i taget, njut, vila, finn din egen väg."
- Tidningen HÄLSA Nr 5, 2010
"...en rik källa till inspiration. Är du nyfiken på vad mindfulness är och letar efter en introduktion, eller praktiserar du redan mindfulness men vill fördjupa din praktik? Oavsett vilket så rekommenderar jag varmt Mindfulness steg för steg. Betyget blir fem mindfulnessklockor av fem möjliga!"
-Martin Ström, Mindfulnessbloggen.se
"Den här boken tror jag blir väldigt användbar för många människor. Fotografierna är underbara!"
- Jon Kabat-Zinn, professor em, Center for Mindfulness (USA)
"Detta är en verklig pärla. Vacker på alla sätt, till både innehåll och form."
-Andries J. Kroese, professor em, SCAT
"Mycket vacker bok!"
-Ola Schenström, läkare, Mindfulnesscenter
"Denna bok är helt underbar. Så vacker, inspirerande och ödmjuk."
-Mia Skimmerstrand, coach, regissör och yogalärare
"Mindfulness steg för steg är en riktig pärla. Mycket proffsigt utförd!"
-Peter Elmberg, Mundekulla kurs-och retreatgård
"Inspirerande
och praktiskt användbar. Ju mer vi fördjupar oss i boken, desto mer
hittar vi. Allt uttrycks på ett enkelt och inbjudande sätt."
-Anette och Åke Heljemo, Laholm
"En
mycket vacker bok. Den inbjuder verkligen till att läsa. Vackra bilder
och författaren får fram det väsentliga på ett fint sätt."
-Anna Kåver, leg. psykolog, leg. psykoterapeut
